[简体中文] 交易日志：记录判断过程，而不是结果
INFINOX
2026-08-17 03:02
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正文
只记下盈利和亏损的记录，对改进没有帮助。因为即使用同样的规则，结果也会分化。需要留下来的不是“赚了多少”，而是“我依据什么入场，有没有按计划执行”。
分三个时点来写
入场前写下一句话的依据、止损价格与它的理由、单笔的风险金额，以及目标与失效条件。持仓中写下实际成交价、偏离计划的地方，以及偏离的原因。离场后把结果换算成 R 倍数，并标记是否遵守了规则。
分成四格就看得见了
遵守规则而盈利、遵守规则却亏损、违反规则却盈利、违反规则而亏损。只有把这四种分开，才能把策略问题与执行问题分开。尤其是“违反规则却盈利”会强化坏习惯，最好单独标记出来。
确认清单
- 入场的依据是在入场前写的，还是事后补写的？
- 是否把是否遵守规则与盈亏分开记录？
- 是否每周重读一次，并定下要改的一件事？
- 是否留下情绪备注，以便确认反复出现的模式？
本文属于社区学习资料，不构成投资建议、个人推荐或交易招揽。杠杆产品可能在很短时间内造成重大亏损，实际的产品条件与成本必须在使用时的官方文件与账户页面上亲自确认。
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